Conseils

Conseils anti-stress

Conseils anti-stress

Stress A u x i l i o !!!

Le rythme qui existe dans ce notre monde me laisse sans temps. Si nous prenons cela en compte, nous pouvons accepter qu'il y ait un temps extérieur et un autre temps intérieur.

Il nous semble que certaines heures s'éternisent. En tant qu'enfants, on nous a appris que l'heure intérieure et celle de l'horloge sont les mêmes, notre perception est donc déterminée par l'heure extérieure. Nous vivons sous pression.

À la recherche de l'équilibre avec des astuces anti-stress

Nous allons arrêter de nous cacher dans le confort de la victimisation et nous allons prendre en charge notre élections.

Comment gérer le stress?

Le stress apparaît lorsque nous pensons que nous ne sommes plus propriétaires de la situation.

Nous devons LAISSER d'être victimes de l'horloge (temps extérieur), de commencer à être des protagonistes de notre temps (temps intérieur).

La posture de la victime augmente notre sentiment d'impuissance: stress, pression. La responsabilité est la clé du rétablissement de la souveraineté interne, pour comprendre que JE Je prends mes décisions dans ma vie. Être disponible, pour cet apprentissage, est vital pour atteindre l'équilibre entre le rythme intérieur et l'heure de l'horloge (temps extérieur).

Commencez MAINTENANT à vous déstresser !!!

Choisissez du temps pour vous-même et consacrez-le à vous-même. Choisissez ce que vous aimez le plus: marcher, faire du yoga, de la méditation, de la peinture, aller vous faire masser, etc. moyen, mais oui, un conseil: quoi que vous fassiez, faites-le avec conscience. C'est lui SUCCÈS du résultat.

Conseils anti-stress !!

  1. C'était un endroit agréable, allongé pour s'asseoir, comme on veut.
  2. Louchez les yeux et vous allez prendre 7 respirations très, très profondes.
  3. Prenez une respiration en remplissant bien vos poumons.
  4. Lorsque vous êtes complètement plein d'air, maintenez-le pendant 3 secondes et lentement, lâchez tout. Lâchez tout en pensant que vous libérez des tensions, des problèmes, des peurs ...
  5. Si vous le faites comme je vous l'ai dit, vous ressentirez ce que j'ai dit auparavant,tu l'as fait avec conscience. Vous voyez, quelle magie!
  6. Comment ça marche, faites-le toujours, que vous le pouvez. Chaque jour ou chaque nuit. C'est le même. Vous allez enlever une dalle d'en haut, que vous avez traînée et qui est très lourde. Vous vous sentirez libéré, plus léger.


Les astuces anti-stress fonctionnent !!
Mariló Martínez
Salon de beauté Marán

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