Croissance personnelle

8 façons de se motiver

8 façons de se motiver

Levez la main qui ne s'est pas sentie démotivée à un moment donné. Qui ne sait pas se motiver dans ces moments de récession totale.

Si vous avez levé la main, vous êtes dans le bon article. Commençons!

1. Commencez la journée avec une phrase de motivation

Il ne suffit pas que ce soit celui d'un auteur reconnu. Crée le tien. Vous donne envie de sortir du lit quand vous l'entendez. Et maintenant tatouez-le dans votre esprit chaque matin. Prendre un bain. Même si vous n'en avez pas envie, faites-le tous les matins.

2. Trouvez vos heures de pointe

Quand êtes-vous le plus motivé? Le matin? Dans l'après midi? Nuit? Personnalisez votre productivité et découvrez les moments de la journée où vous travaillez le mieux.

3. Organisez l'énergie, pas le temps

Le temps est limité et vous ne pouvez pas le contrôler. Organisez votre énergie de la journée pour maximiser votre motivation. De cette façon, vous gérerez votre propre énergie et votre répartition des tâches sera beaucoup plus gérable.

4. Journal de vie

Ce n'est pas une table d'objectifs. Cela va plus loin. C'est un journal dans lequel vous mettrez ce que vous voulez dans la vie et quelles mesures vous devez prendre pour y parvenir. Laissez-le sur votre table de chevet. Cela vous rappellera chaque jour ce pour quoi vous êtes là.

5. Un livre hebdomadaire

Lisez un livre de motivation par semaine. Vous n'êtes pas obligé de mettre vos romans de côté. Quand vous le faites depuis 4 semaines, vous saurez l'importance de cette habitude.

6. Bougez ... beaucoup!

Vous n'avez pas besoin d'une salle de sport sophistiquée pour le faire. Une promenade dans le quartier ou une routine d'exercice de base à la maison fait des merveilles pour votre motivation.

7. Pensez que vos besoins sont vos priorités

Vous devez vous sentir satisfait. Il est nécessaire pour réaliser votre mission. Vous devez travailler sur ce qui vous passionne. Si vous savez cela, le fait que vous devez vous battre pour atteindre vos objectifs devient plus clair, non?

8. Une réalisation quotidienne

Chaque jour, vous faites de nouvelles choses, même des choses que vous ne pensiez pas réaliser. Mettez-vous au travail plus tôt, terminez cette tâche, préparez un bon dîner ... Notez cette réalisation quotidienne dans un cahier et vous verrez comment cela vous aide à continuer. Et n'oubliez jamais que si vous pouvez le rêver, vous pouvez le faire.

Vous savez déjà que vous pouvez partager votre expérience ou toute question qui se pose. Je me ferai un plaisir de vous répondre, je vous attendrai la prochaine fois, Andrea.

Vidéos liées à 8 façons de vous motiver:

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=kFN2b97jxAs]

Continuer à lire:

  • 11 façons incroyables de se motiver
  • Comment motiver les gens. 4 étapes soutenues par la science.
  • La réflexion dont vous aviez besoin pour vous motiver aujourd'hui

Vidéo: Sleep is your superpower. Matt Walker (Octobre 2020).