Habitudes saines

Une Saint-Valentin saine

Une Saint-Valentin saine

Cette année, le jour de la Saint-Valentin, pourquoi ne pas offrir à cette personne spéciale quelque chose de bénéfique pour sa santé?

On peut y parvenir avec un cadeau aussi traditionnel qu'une boîte de chocolats, oui, du chocolat noir.

Quels sont les effets bénéfiques du chocolat noir sur la santé?

  • Manger une once et demie de chocolat noir par jour réduit les hormones de stress chez les personnes très stressées.
  • Le chocolat noir fourré est meilleur que le chocolat au lait, ce qui réduit le besoin de grignoter des aliments riches en matières grasses et en sucre tout au long de la journée.

Cependant, malgré ces données, il est important de se rappeler que la modération est la clé. Une once ou deux de chocolat noir par jour est vraiment tout ce qu'il faut pour réduire votre risque de maladie chronique.

Assurez-vous d'acheter du chocolat noir avec une teneur en cacao de 70% ou plus.

Quel meilleur cadeau la personne que vous aimez peut-elle vous offrir qu'un mode de vie plus sain?

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