Médecine naturelle

Propriétés bénéfiques de l'oignon pour notre santé

Propriétés bénéfiques de l'oignon pour notre santé

L'oignon peut vous aider à combattre et à soulager de nombreuses maladies et problèmes de santé

La oignon C'est un aliment humble et naturel que l'on peut trouver dans presque toutes les cuisines et à l'intérieur duquel il y a d'innombrables propriétés en bonne santé.

Le couper peut nous faire pleurer, ou le manger peut nous faire avoir une mauvaise haleine, mais à part ces deux «inconvénients», l'oignon a de nombreuses propriétés pour notre santé.

L'oignon a des propriétés anti-inflammatoire, anti-allergique, antioxydant etanti-cancer.


Il est également riche en vitamines A, B6, complexe B et C , aussi bien quefer , acide folique et potassium. C'est aussi une excellente source de composés sulfurique, flavonoïdes et phytochimiques.

1.- Prévient le cancer

La oignon a un effet bénéfique et préventif dans divers types de cancer (poumon, ovaires, estomac, vessie, sein, côlon, prostate, oral, foie et cerveau ...).

Les flavonoïdes et la teneur phénolique de l'oignon, ajoutés à ses propriétés antioxydantes aident à combattre et tuer les cellules cancéreuses.

Une étude de 2006 publiée dans le «Journal américain de nutrition clinique» montre une relation positive et directe entre la fréquence d'utilisation des légumes d'allium (oignon et ail) avec un risque plus faible de développer plusieurs cancers courants.

Par conséquent, si nous voulons lutter et / ou prévenir le cancer, il est conseillé de manger un oignon par jour.

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2.- Favorise la croissance des cheveux

Il jus ou jus d'oignon, prévient la chute des cheveux et favorise leur croissance.

Il soufre qui contient l'oignon aide favoriser la circulation sanguine (y compris celui du cuir chevelu) et augmente la production de collagène nécessaire à la croissance des cheveux.

Recette: Masque capillaire à l'oignon

  • (1) Extraire le jus de 1 oignon.
  • (2) Mélangez le jus d'oignon avec 1 cuillère à café de miel et 2-3 gouttes d'huile essentielle de lavande.
  • (3) Massez le cuir chevelu avec le mélange.
  • (4) Couvrir les cheveux avec un bonnet de douche et laisser agir toute la nuit (ou au moins 1 heure).
  • (5) Rincer les cheveux avec de l'eau, puis laver avec le shampooing habituel.
  • (6) Répétez ce traitement 2 ou 3 fois par semaine jusqu'à ce que vous obteniez le résultat souhaité.

Une étude de 2002 publiée dans le "Journal de dermatologie" menée sur des personnes atteintes d'alopécie, a trouvé des améliorations significatives de la croissance des cheveux après l'application de jus d'oignon (ou de jus) sur leur cuir chevelu deux fois par jour pendant deux mois.

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3. Régule la glycémie

le oignons sont très bons pour les personnes qui ont Diabète. Le composé soufré "Disulfure d'allyle propyle" contenant des aides à l'oignon (1) augmenter la production d'insuline et (2)augmenter la glycémie basse, à la fois chez les diabétiques de type 1 et chez les diabétiques de type 2.

D'autre part, le jus (ou jus) d'oignon contient traces de chrome, ce qui contribue à améliorer le niveau de tolérance glucose dans le corps.

Une étude de 2009 publiée dans le "Journal of Medicinal Food”A confirmé le cuantidiabétiques de l'oignon chez les rats diabétiques. Les extraits d'oignon se sont également avérés efficaces pour réduire les concentrations plasmatiques de glucose dans le corps ainsi que pour réduire le poids global.

Les personnes atteintes de diabète devraient inclure Oignons rouges régulièrement dans votre alimentation.

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4. Réduit le risque de maladie cardiaque

Consommation régulière de oignon aider àréduire le risque de maladie cardiaque (comme la raideur artérielle, l'hypertension artérielle, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux…).

La quercétine contenu dans l'oignon, a des propriétés antioxydants et anti-inflammatoires qui sont bénéfiques pour la santé cardiaque.

Une étude de 2007 publiée dans le "Société américaine pour la nutrition”A montré que le quercétine aidé baisse de la pression artérielle chez les patients hypertendus. De plus, cela aide égalementpour prévenir accumulation de cholestérol, un élément qui facilite l'obstruction et / ou le durcissement des artères.

Il est donc conseillé de prendre des oignons pour améliorer la santé de notre cœur.

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5. Améliorer notre système immunitaire

En raison de son contenu en polyphénols, l'oignon aide renforcer notre immunité protéger notre corps contre radicaux libres.

La consommation d'oignon aide réduire les réactions allergiques de notre corps car il aide à arrêter la production de histamine. De plus, ses propriétés antimicrobiennes aident également prévenir les infections.

Il est courant, lors de la radiothérapie, de subir une diminution de la fonction immunitaire de notre corps. Manger des aliments riches en quercétine peut stimuler notre immunité.

Une étude de 2007 publiée dans "Recherche et pratique en nutrition" ont constaté que la quercétine augmentait la fonction immunitaire du corps, soulageait l'inflammation et améliorait l'état nutritionnel global de l'objet de l'étude (dans ce cas, des rats irrités).

6. Augmente la densité de nos os

le oignons aider à perte osseuse lente, c'est pourquoi ils sont considérés comme une solution naturelle très efficace pour les femmes vieillissantes qui sont plus à risque de développer l'ostéoporose.

UNEpeptide appelé GPCS contenant des oignons, aide à la bonne santé et à la récupération des os. D'autre part, sa forte teneur en soufre améliore naturellement le tissu conjonctif.

Une étude de 2009 publiée dans «Menopause» a révélé que la consommation quotidienne d'oignons améliorait la densité osseuse chez les femmes qui traversaient ou venaient de terminer la ménopause (par rapport à celles qui ne mangeaient pas d'oignons). Les chercheurs ont également constaté que l'oignon contribuait à réduire de 20% le risque de fractures de la hanche chez les femmes (

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7.- Traiter l'asthme naturellement et améliorer la respiration

La oignon est un excellent remède pour aller mieux etsoulager Les symptômes d'asthme et autres problèmes respiratoires. Selon une étude réalisée en 2013 et publiée dans le «Journal américain de physiologie »,La quercétine aide à détendre les muscles des voies respiratoires et à soulager les symptômes d'asthme.

En outre, sa teneur en soufre fonctionne comme un agent anti-inflammatoire efficace. Cela aide à soulager les symptômes de l'asthme.

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8.- Améliore la santé bucco-dentaire

Malgré que manger des oignons cru peut faire sentir notre haleine à court terme, les oignons sont parfaits pour améliorer notre santé bucco-dentaire. L'oignon cru a de puissantes propriétés antibactériennes qui peuvent aider réduire possible Bactéries nocives cela peut causer carie dentaire ou autres maladies

Les oignons peuvent également être utilisés comme remède naturel efficace pour renforcer les dents et soulager les douleurs gingivales.

Les indications: Mâchez un morceau d'oignon cru chaque jour pendant 2 à 3 minutes pour vous débarrasser des bactéries buccales.

9.- Améliore la santé de la peau

Il Jus d'oignon le brut contribue à améliorer la santé de notre peau et contribue à le faire lumineux. De plus, vous pouvez réduire les points noirs et d'autres pigmentations cutanées, aussi bien que traiter l'acné.

Grâce à son contenu élevé en quercétine (l'un des antioxydants les plus puissants), les oignons gardent la peau lisse et sans rides. En outre, vitamines et le soufre ils contiennent protègent notre peau contre les radicaux libres.

Recette: Masque au jus d'oignon pour une peau lisse et sans rides:

  • (1) Mélangez une cuillère à soupe de jus d'oignon (ou de jus) avec une demi-cuillère à soupe de yogourt naturel.
  • (2) Appliquer la pâte sur la peau.
  • (3) Attendez 10 minutes et rincez à l'eau tiède.
  • (4) Utilisez le masque à l'oignon 1 ou 2 fois par semaine.

10.- Remède naturel contre les poux

Vous pouvez également utiliser leJus d'oignon pour traiter les poux. Sa haute teneur en soufre aide éliminer les poux et les lentes effectivement.

Une étude publiée en 2014 dans le "Journal of International Academic Research for Multidisciplinary"A conclu qu'en fait, le jus d'oignon était un remède naturel efficace pour éliminer les poux et les lentes.

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Recette: Remède naturel pour éliminer les poux et les lentes

  • (1) Extraire le jus (ou jus) de 2-3 oignons.
  • (2) Appliquer sur le cuir chevelu et masser soigneusement les racines des cheveux.
  • (3) Couvrez les cheveux avec un bonnet de douche pendant environ 2-3 heures.
  • (4) Nettoyez les cheveux avec un shampooing et rincez à l'eau tiède.
  • (5) Laissez les cheveux sécher par eux-mêmes et peignez avec un peigne à poux spécial (pour éliminer les poux et les lentes du cuir chevelu
  • (6) Répétez le processus pendant 3 jours.

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