Cancer du côlon

La nourriture peut-elle prévenir le cancer du côlon?

La nourriture peut-elle prévenir le cancer du côlon?

Aliments pour prévenir le cancer du côlon

Le cancer colorectal est l'un des cancers les plus susceptibles d'être affectés par l'alimentation

Mais il ne s'agit pas d'un aliment spécifique, mais d'un mode de vie et d'une alimentation saine qui se maintiennent régulièrement. Incluez ces aliments dans votre alimentation et vous réduirez le risque de cancer du côlon! Céréales complètes

Les grains entiers fournissent une grande quantité de fibres.

C'est important éviter produits fabriqués avec farine blanche, et choisissez des farines de blé entier. En raffinant la farine, on élimine beaucoup de fibres, si précieuses pour notre santé.

Faible en gras

Nous devons éviter d'abuser de la graisses animales et les graisses saturées, puisqu'elles sont nocif pour la santé de notre côlon.

Lorsque nous consommons une alimentation riche en graisses, il est nécessaire qu'une plus grande quantité d'acides biliaires soit libérée dans le tube digestif. Les acides biliaires sont des substances produites dans le foie et l'une de leurs fonctions est de dissoudre les graisses.

Ongle grande quantité d'acides biliaires peut promouvoir le croissance tumorale des cellules qui tapissent le côlon.

Des légumes

Manger des légumes est un moyen efficace réduire le risque de cancer du côlon.

le légumes à feuilles vertes fournissent de nombreuses vitamines et nutriments, légumes racines Comme les carottes, les betteraves et les oignons fournissent à votre corps des vitamines et des fibres.

Manger un régime riche en une grande variété de légumes aider à garder les intestins en bonne santé, et peut donc prévenir le cancer du côlon.

Des fruits

Manger des fruits aide prévenir le cancer. Il existe des études qui montrent les bienfaits de certains fruits tels que myrtilles, qui contiennent de nombreux antioxydants, très bénéfiques dans la prévention du cancer du côlon.

D'autres fruits comme pommes et poires ils contiennent une grande quantité de fibres, très importantes pour la santé digestive.

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