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6 postures de yoga idéales pour renforcer le tronc
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6 postures de yoga idéales pour renforcer le tronc

Le yoga est une discipline physique et mentale originaire d'Inde à travers laquelle nous pouvons renforcer, équilibrer et améliorer différentes parties de notre corps en fonction de l'exercice que nous choisissons. Jusqu'à présent on a vu toutes sortes de postures pour soulager la douleur, ou pour améliorer l'état de certaines parties du corps ... Aujourd'hui on va voir 6 postures de yoga idéales pour renforcer le tronc, afin de marcher plus droit, plus grand et avec confiance (juste pour heure d'été).

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6 postures de yoga idéales pour renforcer le tronc

Le yoga est une discipline physique et mentale originaire d'Inde à travers laquelle nous pouvons renforcer, équilibrer et améliorer différentes parties de notre corps en fonction de l'exercice que nous choisissons. Jusqu'à présent on a vu toutes sortes de postures pour soulager la douleur, ou pour améliorer l'état de certaines parties du corps ... Aujourd'hui on va voir 6 postures de yoga idéales pour renforcer le tronc, afin de marcher plus droit, plus grand et avec confiance (juste pour heure d'été).
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Le yoga peut-il être bénéfique à la ménopause?

Chaque femme vit la ménopause différemment. Certaines ne présentent aucun symptôme, mais pour d'autres, la ménopause peut être une expérience difficile. Si vous recherchez des solutions «plus naturelles» pour atténuer ces symptômes de la ménopause, cela peut aider. Le yoga peut aider Il existe des études qui montrent que la pratique du yoga réduit les bouffées de chaleur, améliore la libido, l'humeur et contrôle l'appétit.
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7 étirements pour soulager la lombalgie

En raison du mode de vie sédentaire que nous vivons aujourd'hui, ajouté à l'apparition constante de technologies qui automatisent une grande partie de nos tâches (du moins celles qui nous obligent à bouger), notre état de santé général s'appauvrit. C'est très important, et surtout Pour ceux d'entre nous qui mènent une vie plus sédentaire, que nous prenions conscience et essayons de compenser ce manque de travail physique, d'exercice ou de pratique d'étirements de yoga.
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Quoi de mieux à manger avant ou après la gym?

Manger avant ou après l'entraînement L'alimentation et l'exercice physique sont essentiels à une vie saine Si nous faisons de l'exercice physique, la nourriture est essentielle pour aider notre corps à être plus performant et à récupérer plus tôt. Mais quel est le meilleur moment pour le faire? Avant ou après l'exercice?
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